Вход в аккаунт

Случайная картинка

пей, ведь скоро у тебя появится подружка

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Горная терапия

Один из самых мощных способов оздоровления - горная терапия.

Горная терапия включает в себя множество элементов: естественные физические нагрузки, солнечные и воздушные ванны, закаливание посредством быстрых перепадов температур, знаменитый горный воздух, наличие отрицательно заряженных ионов, купание в водопадах для укрепления иммунитета, рефлексотерапия, употребление в пищу дикоросов, здоровый психологический климат, использование чистой воды. Очевидно, об каждом действующем факторе следует рассказать подробнее...

Большинство населения нашей страны страдает от гиподинамии. Некоторые пытаются решить эту проблему с помощью физкультуры, йоги, фитнеса. Действительно, частично проблема решается. Однако фитнес в закрытом пыльном помещении всё же уступает горной терапии. Упражнения в фитнесе часто направлены лишь на определенные группы мышц и носят ярко выраженный искусственный характер. Конечно, это лучше, чем гиподинамия, но не идеальный вариант. В горах все движения естественные и разнообразные, ведь тропа - это не тренажёр.

5
Средняя: 5 (2 голосов)
Ваша оценка: Ничего
Комментарии

Горная терапия

Один из главных элементов горной терапии - цветочная терапия. Древний метод исцеления, которым лечили ещё Будду. Действие простое: достаточно погулять по цветочным полянам, наслаждаясь красотой природы. При этом стрессы пройдут сами собой, без антидепрессантов и дополнительных усилий. Более того, возникнет положительный стресс, очень полезный для здоровья. Цветочная терапия - мощное средство для укрепления иммунитета.

В горах бывают водопады. Воздух в районах водопадов насыщен отрицательно заряженными ионами. В городской квартире тоже можно попытаться создать такой воздух - с помощью ионизатора, люстры Чижевского. Однако естественное всегда лучше искусственного. Кроме того, признайтесь - часто ли вы встречаете в городских квартирах ионизаторы воздуха?..
Отдельное слово нужно сказать про купание в горных озёрах. Тут комплексное действие на организм, которое тоже ничем в городе не заменить... Особенно здорово наблюдать чистую, прозрачную воду - видны камни на дне на глубине в 20 метров! Вот вам ещё один положительный стресс.
А сколько восторга принесёт покорение горной вершины!

Устройте праздник для глаз, полюбуйтесь величественными панорамами...

Посмотрите, в каком прекрасном мире мы живём!

Эти снимки сделаны в Ергаках - горы Западного Саяна.

Озеро Радужное.

Зрение

Сейчас до 90% выпускников школ нуждается в коррекции зрения. Одна из главных причин ухудшения зрения - вынужденное нахождение в небольших замкнутых пространствах, в четырёх стенах. Для нормального развития глаз человеку необходимо часто видеть горизонт, смотреть вдаль. Однако в условиях города это бывает возможно далеко не всегда. Дома и в школе можно видеть на предельном расстоянии 5-50 метров, на улицах города - 5-300 метров. Лишь изредка, из окна многоэтажки, можно увидеть линию горизонта. Этого явно недостаточно. Зато в горах мы практически каждый день можем посмотреть на 5-100 км. И иногда и на 200 км и даже больше!

Кроме того, мы в Ергаках едим много черники. Доказано, что препараты типа "Черника форте" по эффективности значительно уступает естественной ягоде. Так этой черники в Ергаках - просто немеряно. Бывают сплошные черничные поляны. Некоторые полагают, будто употребление черники в больших количествах может приводить к запорам. За многолетнюю практику мы убеждались, что с пищеварением всё в порядке, даже если съедать до 5 литров черники в день. И зрение отличное!
Кроме того, в горах на качество зрения влияет красота природы. Мы любуемся прекрасным и непроизвольно хотим разглядеть все детали. Подсознание отдаёт приказ - и острота зрения возникает сама собой. В городах чаще происходит обратный процесс, когда мы видим мусор, грязь, прокуренные подъезды, назойливую рекламу. Даже есть такое выражение "глаза бы мои этого не видели!". Да, в таком случае подсознание тоже отдаёт приказ - и острота зрения снижается.

Тишина

Жители мегаполисов страдают от постоянного неизбежного шума. Транспорт, строительство, люди - никуда от этого не денешься. Доказано, что дети, постоянно проживающие в шумных районах, учатся хуже своих ровесников, проживающих в тихих районах. Постоянный шум, даже не очень громкий, приводит к гипертонии, возникновению головных болей, бессоннице. Зато в горах мы можем насладиться неземной тишиной...

Особенно здорово, когда приходит туман. Мир совершенно преображается, становится романтичным.

Благостная тишина, покой и созерцание. Нет, в спортзале этого не найти.

Здесь нет места пустой суете. Здесь иной ритм жизни. Есть время задуматься. Бывало, что в горах люди наконец-то понимали, в чём смысл и прелесть жизни.

Будем ближе к природе! Откроем сердце красоте... Насладимся тишиной, дадим отдых нервам.

Горная терапия

Мы заметили, что люди возвращаются с гор всегда бодрыми, словно обновлёнными. Слияние с природой даёт великолепные результаты!

Долина Мечты - так она выглядит с перевала Тайгиш 2.

Иногда бывает возможно пройти через снежный тоннель. Только нужно следить за прочностью сводов - возможно обрушение.

Обычно мы ходим в горы на две недели - оптимальная длительность.

Ергаки называют краем тысячи водопадов. Однако никто ещё не сосчитал, сколько здесь этих водопадов и водопадиков.

Горная терапия возможна в различных районах, лишь бы подальше от цивилизации, от радиологического загрязнения.

Здоровья вам, люди!

Изображение пользователя Соратник

Отличная и полезная

статья, приятно смотреть! :-)

ЗОЖ

Предлагаю открыть раздел на форуме - "ЗОЖ"

Изображение пользователя Соратник

создал раздел

на форуме.