Если нам приходиться рассматривать какого нибудь человека, особенно если он раздет, мы обязательно обращаем внимание на его пресс. Хоть он будет похож на подушку, хоть на стиральную доску именно по нему мы оцениваем уровень здоровья человека. Тут без вариантов. У одного, например, пивное брюхо, а у другого крепкий рельефный живот. Есть разница? Сразу видно кто есть кто.
вопрос соратник
Добрый день!
Это программа для ежедневного занятия или несколько раз в неделю?
для ежедневных занятий
левый крайний столбец - это 5 подходов каждый день всю неделю.