Медитировать - значит полностью выйти за пределы мышления, трансцендировать мысль (от лат. "transcendentis" - "выходящий за пределы чего-то"). Медитация - это наслаждение состоянием "просто быть". Поэтому можно сказать, что медитация - это опыт непосредственного переживания собственного "Я" человека, а через повторение этого опыта - познание "Я" человека. В этом и заключается медитация.
Медитация - это погружение в себя, в собственное "Я". А "Я" человека обладает потенциалом, значительно превосходящим традиционные материалистические представления о том, чем же на самом деле является Человек.
Поэтому медитация, если заниматься ею регулярно, оживляет этот потенциал внутри человека, что, как было доказано научно и подтверждено опытом миллионов людей, приводит к удивительным благотворным эффектам для ума, здоровья и всей жизни человека.
Эффекты от медитации:
Высшей целью занятий медитацией является Просветление - состояние полного осознания Человеком своего истинного "Я" и его возможностей.
Информация взята с сайта Трансцендентальная медитация Махариши (www.Maharishi-TM.ru)