Началось лето и врачи-диетологи напоминают всем горожанам, что лучше всего утолит жажду охлаждённый черный чай с лимоном. По желанию можно добавить немного льда.

Содержащиеся в чае флавониды помогают нашему организму сохранять молодость. Преимущество чая перед другими напитками заключается ещё и в том, что он отличный помощник в улучшении самочувствия в сильную жару.

Ведь долька лимона в чае обогащает напиток полифенолами, которые активно способствуют нормализации давления. К тому же, чай обладает и сосудорасширяющим эффектом. Многие исследования подтверждают положительное влияние чая на снижение уровня холестерина в крови.

Ученые составили рецепт идеального чая. Он помогает утолить жажду. Сначала крепко заваривается горячий чай. Затем двадцать-двадцать пять минут он настаивается и остывает. После этого в чай можно добавить несколько кубиков льда, дольку лимона и немного мяты. Ещё парочка минут – и целебный чай готов! Бодрость и прилив сил после первого глотка почувствуете уже через несколько минут!