Многие женщины, по необъяснимым причинам, уделяют большее время для ухода за кожей лица, рук, а вот про область шеи и декольте часто забывают. А между тем кожа на этих участках требует гораздо большего внимания и ухода, чем кожа лица. От того как выглядит шея можно говорить и о возрасте женщины. Особенно в тех случаях, когда женщина тщательно ухаживает за лицом и руками, уделяет внимание волосам, а шее и зоне декольте не придает большого значения и уход сводится к самому банальному.

А между тем, уход за кожей зоны декольте и шеи должен быть неотъемлемой составляющей жизни. Эта процедура должна стать такой же основной как чистка зубов и принятия душа. К тому же это совсем не трудно, можно достичь хороших результатов и в условиях дома. А когда эта несложная процедура войдет у вас в привычку, вы станете получать еще больше удовольствия.

Перейдем к главному – сохранение упругой кожи на шее и декольте.

Во-первых, всегда сохраняйте осанку, держите спину прямо, плечи должны быть расправлены. Не надо смотреть под ноги, поднимите голову, любуйтесь днем облаками, а вечером звездным небом. Когда вы держите голову выше, тренируется подкожная шейная мышца. Когда сутулитесь, держа голову ниже плеч, как будто рассматривая асфальт, мышечная масса плечевого пояса и шеи перестает функционировать и бездействует. А со временем она может ослабеть, и тогда появляются морщины, ненавистные складки, кожа под подбородком провисает.

Кожа шеи и зоны декольте очень уязвима, так как практически не содержит подкожного жира. Плохое циркулирование крови и низкий тонус мышц, способствует появлению ранних признаков старения кожи этих мест. Именно поэтому здесь кожа требует ежедневного ухода.

Во-вторых, необходимо проводить массаж этой зоны. Например, если вы принимаете утром душ, помассируйте кожу этих мест, направляя снизу вверх струю прохладной воды. Затем нанесите крем (питательный или увлажняющий), движения должны быть такими же снизу вверх. После того как вы нанесли крем, можно сделать легкий массаж, тихонько похлопывая подбородок и шею с боков.

В-третьих, уход заключается не только в нанесении питательных кремов, но незаменимыми остаются и маски. Использовать можно покупные маски, а лучше домашние, приготовленные непосредственно перед нанесением. Такие маски являются натуральными, так как приготовлены из настоящих продуктов.

В-четвертых, сохранить кожу гладкой и упругой помогут специальные упражнения. Вот некоторые из них:

- сильно сжать челюсти и растянуть нижнюю губу. Находясь в таком положении сосчитать до десяти. Упражнение повторить 6-10 раз;
- держа голову прямо, выдвинуть нижнюю челюсть. Повторить 10 раз;
- натянуть нижнюю губу вверх, (на верхнюю губу) и закинуть назад голову. При этом подбородок и шея хорошо растягиваются.