Самые распространенные в мире заболевания – это грипп и простуда. Люди так к ним привыкли, что считают нормой переболеть ними несколько раз в году, и перенести заболевание на ногах. В зимние и весенние периоды, когда повышенная влажность и резкие перепады температуры, происходит всплеск респираторных инфекций и даже эпидемий.

Дети и люди преклонного возраста, у которых слабая иммунная система, заболевают гриппом и простудой намного чаще. Нередко у них возникают осложнения после болезни на сердце и легкие. По данным ВОЗ, на планете от различных последствий этих заболеваний, умирают ежегодно около 4 миллионов человек.

Поэтому необходимо серьезно относится к профилактике простуды и быть внимательным к своему здоровью. Источником заражения гриппом и простудой является больной человек.

Он постоянно кашляет и чихает и передает инфекцию воздушно-капельным путем. Однако очень часто болезнь передается через предметы, к которым прикасался больной, например: поручни в транспорте, ручки дверей.

Поэтому, возвращаясь домой, тщательно мойте руки с мылом, держитесь подальше от кашляющих и чихающих людей в транспорте и на работе.

Но, что же делать, если не избежать длительного контакта с заболевшим человеком, т. к. это член семьи или коллега по работе? Простого мытья рук здесь будет недостаточно.

Многие, в целях профилактики, во время эпидемий употребляют разрекламированый арбидол или оциллококциум. Но оба эти препараты не способны в большинстве случаев предотвратить заболевание, т. к. относятся к препаратам, эффективность которых не доказана. Такие лекарства в составе, которых есть парацетамол, (колдрекс, терафлю, антигриппин и др.), являются более эффективными в борьбе с гриппом, но оказывают побочное воздействие на желудок печень и почки. Поэтому их рекомендуется принимать при высокой температуре и не более трех дней.

Более безопасными и проверенными аптечными средствами являются: оксолиновая мазь, гриппферон и кагоцел. Неплохим способом в профилактике простудных заболеваний, являются травяные сборы и чаи. Их можно купить в аптеках или заказать по интернету.

Употреблять травяной чай необходимо в первые часы после контакта с больным человеком или после сильного переохлаждения. Еще одним из действенных способов борьбы с гриппом и простудой является ароматерапия. Ингаляции с добавлением эфирных масел эвкалипта, чайного дерева, ели, пихты, можжевельника защитят ваш организм от бактериальных и вирусных инфекций.

И, наконец, коронным средством в профилактике и борьбе с простудами является Его Величество чеснок. Он обладает мощным бактерицидным и противовирусным действием. Одного зубчика чеснока в день достаточно для защиты вашего организма от бактерий. Некоторым людям прием чеснока вовнутрь противопоказан.
Они могут дышать запахом мелко нарезанного чеснока. Если поставить блюдце с таким чесноком в спальне – это поможет избежать заболевания.

Способов избежать простуды много. Поэтому каждый сам для себя решает: доверять ему лекарствам или народной медицине. В профилактике гриппа и простудных заболеваний мы способны одержать победу над ними.

Главное не относиться безответственно к собственному здоровью и здоровью окружающих.