Многие из тех, кто первый раз встречается с йогой, хотят быстрых результатов, которые отразятся на их фигуре, как после занятий фитнесом. Но она не является спортом, это древняя практика, зародившаяся на Востоке, несколько тысяч лет назад, в которой и душа, и организм, и разум приучаются пребывать в гармонии. Вследствие чего мгновенных положительных последствий тут не бывает по понятным причинам.

Злоупотребляя своим телом, подрывая его силы на протяжении всей жизни, мы не в праве дожидаться улучшения "здесь и сейчас", поэтому прежде всего потребуется время. Это не способ убрать с бёдер несколько лишних килограммов по окончании зимы и забыть про йогу, как полагают некоторые. При регулярной практике первых заметных результатов вы добьетесь через месяц-два, никак не раньше! Процесс тренировок по йоге можно сравнить с процессом строительства недвижимости: быстро не получится. И скажется это на изменении общего самочувствия и вашей активности. Если вы выбираете достающиеся упорным трудом, но надежные перемены в своем организме, то вы примкнули к глубоко понимающим суть йоги.

Большое количество мужчин и женщин не беспокоится о здоровье, особенно это касается не говорящих ничем о себе на ранних стадиях заболевания болезнях. Если гастрит, ОРЗ и другие похожие болезни ещё можно распознать и вылечить, то те болезни, которые не показывают признаков, уже непросто. Порой человек узнает на поздних стадиях, когда требуется строгое и длительное лечение. Исследователями было доказано, что одни лишь занятия йогой, но продолжительные способны быть гораздо действеннее, чем химические препараты. Ещё в Древнем Египте было определено, что разум и физиология имеют прямую связь. Еще в Индии учитывали это и успешно применяли в исцелении. Имеется тонкая связь между мыслями и здоровьем в целом.

Сигналы повсюду в организме и вы научитесь чувствовать их. Вот, к примеру, лёгкие. В них заложен большой потенциал: они в состоянии прокачать литров на 5-6 воздуха. Каждый из нас совершает вдохи лишь на одну пятую от того, что заложено в легкие природой. Вы же заметили, что когда переживаем сильные эмоции, наше дыхание рвётся и сбивается. Если обычный ритм теряется, - ослабляется здоровье и иммунитет. Вот где йога помогает с помощью практики сохранить равновесие в теле человека на физическом и духовном уровне, укрепить иммунитет, восстановить кровообращение.