Главное остается неизменным: для сохранения красоты и хорошего вида незаменим здоровый образ жизни, режим труда и особенно отдыха.

Внешний вид женщины полностью зависит от ее здоровья. Мы имеем прекрасных помощников, которых дала нам природа: воздух, солнце, свет, вода. А если ко всему этому добавить правильное питание, достаточную физическую нагрузку и движение, здоровый сон - сохранить красоту будет не очень сложно.

Неправильная организация труда ведет к ранней вялости кожи, утрате ее упругости и эластичности, а, следовательно, ранним морщинам.

Солнечный свет, движения на свежем воздухе незаменимы для здоровья. Чтобы кожа нормально функционировала, она должна дышать.

Женщинам, которые работают в офисах, подолгу находятся в сидячем положении, рекомендуется, в независимости от погоды, находиться на свежем воздухе не менее часа.

Кожа человека не только поглощает необходимые вещества, но и выделяет ненужные продукты обмена (токсины). Поэтому не стоит носить очень тесную одежду в течение длительного времени, это нарушает дыхание кожи. Очень полезно устраивать воздушные ванны, не ленитесь это делать, хотя бы раз в день.

Это естественно, что времени всегда не хватает, но все нужно найти хотя бы 15-20 минут для дыхательной гимнастики. Она не только снимает усталость, но уже через несколько занятий лицо становиться посвежевшим, улучшается и восстанавливается кровообращение. Только следует помнить, что дыхательную гимнастику следует проводить в проветриваемой комнате, а лучше на свежем воздухе.

Вода – ценнейший жизненный источник. Вода является не только средством гигиенического ухода и составляет часть нашего питания, но так же может оказывать омолаживающее, лечебное воздействие.

Помните, что лучше вовремя начать заботиться о своем здоровье, следить и контролировать свой вес, тогда не будет повода беспокоиться о вашей фигуре.

А тем, кто все же недоволен своей фигурой, полезны будут следующие советы.

Чтобы избавиться от накопившегося жира следует следить за своим питанием и не переедать; восстановить нормальное пищеварение; больше физических движений на свежем воздухе; помнить о целебных и омолаживающих свойствах воды.

Соблюдая эти рекомендации, можно сохранить молодость, даже после сорока лет.