Предлагаю поговорить о таком распространенном заболевании, как простуда. Практически каждый человек на планете Земля хоть раз в жизни, но страдал от этой неприятной инфекции. Как же узнать, что приводит к простуде, а что является массовым заблуждением? Если у Вас есть желание это выяснить, то читайте далее.
1. При простуде не стоит много есть – это поможет быстрее выздороветь.
Верно, но не совсем. При любых вирусных заболеваниях наш организм не стремиться к перееданию (да что там, он вообще есть не хочет…). В такой ситуации заталкивать в себя пищу насильно не стоит, но и голодание ни к чему хорошему не приведёт. Для скорейшего выздоровления организму нужны витамины и большое количество жидкости. Без пищи никаких питательных веществ и прочих полезностей мы не получим. В период заболевания не следует придерживаться низкокалорийных диет – это подрывает работу иммунной системы нашего организма, поэтому он более уязвим для инфекций.
2. Если мы легко одеты, то быстрее простудимся.
Опять не совсем верно. При переохлаждении есть вероятность активизации вируса, который уже находится в нашем организме. Специалисты говорят, что простуда гораздо легче подхватывается в тёплом помещении, нежели на свежем воздухе. Так что, чем больше времени Вы будете проводить на улице (в пределах разумного, естественно), тем лучше это отразится на иммунитете и на самочувствии в целом.
3. Не стоит выходить на свежий воздух с мокрой головой.
Отчасти это так (в -20 такого делать не следует однозначно). Но если погода позволяет, то почему бы и нет? Ведь мокрые волосы могут вызвать переохлаждение, а могут и не вызвать. Всё индивидуально. Мокрая голова – это не причина простуды. Настоящая причина – это инфекция.
4. От простуды спасёт зубчик чеснока, привязанный на шее.
Запах чеснока точно отпугнёт прохожих, друзей и коллег по работе, а вот для вируса он абсолютно безвреден. Чеснок эффективен только тогда, когда осуществляется его приём непосредственно внутрь организма. Для повышения иммунитета следует употреблять по одному зубчику в день (по два – для любителей чеснока). Если Вы не переносите запах сего продукта питания, то есть смысл поискать экстракт чеснока в капсулах – эффект тот же, только без термоядерного аромата.
Удачи в борьбе с болезнями!