Каждое утро заядлого курильщика начинается с сигареты. По дороге на работу но выкуривает еще одну, а может даже и не одну сигарету. Далее следуют перекуры во время работы, а вернувшись с работы опять курит. Сигареты сопровождают курильщика везде и всегда, это становится не просто привычкой, а зависимостью. И вряд ли сам курильщик знает, что происходит в его организме во время курения. Возможно, если бы знал, то задумался над своей пагубной привычкой.

Прежде всего курящий человек должен знать, что вдыхая дым сигарет в организм попадает никотин, синильная кислота, аммиак, угарный газ и другие ядовитые вещества. Сначала они попадают в легкие, где оседают все тяжелые соединения, такие как сажа, ароматические смолы, которые негативно действуют трахеи ,бронхи, альвеолы. Как результат - у курильщика появляется хроническими заболеваниями дыхательных путей. Для всех курильщиков характерен постоянный кашель, особенно по утру. Его так и называют "кашель курильщика". Во время кашля выделяется серая мокрота. Из-за постоянного воздействия дыма и никотина на связки, голос меняет тембр, становится низким, неблагозвучным. Это может повредить карьере певца, диктора, педагога.
За год курения легким курильщика приходится фильтровать 800 грамм табачного дегтя, из-за этого легкие приобретают цвет темнее, чем у здорового человека. Такие легкие не могу полноценно работать а также бороться с инфекциями.

Ученые утверждают, что существует прямая связь между курением и туберкулезом. Статистика это подтверждает - у курящих риск заболеть туберкулезом в два раза выше, чем у не курящих, а рак у курящих наблюдается в 10 раз чаще.

Подвержена опасности при курении и сердечно - сосудистая система. Курени влечет за собой повышение давления, диаметр сосудов уменьшается и сердцу приходится затрачивать гораздо больше энергии на перекачку крови. Отсюда происходит ухудшение кровоснабжения, понижение температуры конечностей (почти у всех курильщиков мерзнут ноги). Кроме всех прочих органов от курения страдает и желудок и двенадцатиперстная кишка. Дым приводит к воспалению слизистых желудка, повышенному выделению желудочного сока. Ухудшается моторика кишечника, поэтому у курильщиков плохой аппетит.

Наверное, каждый курильщик знает, что курить вредно. О вреде для своего организма он не задумывается. Но выкуривая сигарету в присутствии беременной женщины или ребенка каждый должен подумать о вреде табачного дыма для окружающих. Есть мнение, что "пассивное курение" опаснее чем сам процесс выкуривания сигареты.

Если вам не хватает силы воли справиться с курением ради своего здоровья, бросьте курить ради здоровья ваших детей!