Возвращение из роддома - это новый этап вашей жизни, ведь вы стали мамой. Впервые дни с малышом вам предстоит освоить массу непривычных занятий. Перемены всегда волнуют, но через 5-7 дней вы станете чувствовать себя уверенней и спокойней в новой роли. А несколько советов помогут вам избежать нервного напряжения.

Вы часто тревожитесь, все ли в порядке с крохой? Это совершенно нормально, но важно сохранять спокойствие и объективно оценивать ситуацию. Например, малыш может плакать вовсе не потому, что он болен. Конечно, следует измерить ему температуру и в случае необходимости вызвать врача. Знайте, что когда вы напряжены, ваш кроха тоже будет нервничать. Прислушайтесь к малышу, чтобы уловить интонацию плача, которую он меняет в том или ином случае (просит взять его на руки, помочь справиться с недомоганием, покормить и т.д.). Если вы поймете эту гамму переживаний, вам будет легче справляться с обязанностями мамы.

Организуйте свой день так, чтобы все свободное время не только приносило радость общения с малышом, но и помогало ему развиваться. К примеру, если вы будете петь песенки ребенку или разговаривать с ним сначала склоняясь к нему, затем выпрямившись, а потом огибая кроватку, малыш будет учиться концентрироваться, следить за источником звука и находить его.

Перед кормлением ребенка и укладывая его спать, выкладывайте его на животик, подставляя к его стопам ладонь, активизируя, таким образом, рефлекс ползания. В результате этих несложных упражнений у малыша разовьется умение поднимать и удерживать голову, а также укрепится тонус брюшных мышц.

Температура воздуха в детской комнате должна быть 18 - 22°С. Установите в комнате ребенка градусник и присматривайте за его показаниями.

Также следите за влажностью воздуха, она должна быть 50 - 60%, так как сухой воздух в детской является одной из распространенных проблем. Такой воздух нарушает дыхание ребенка, подсушивая слизистые оболочки. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, постарайтесь поправить положение с помощью специальных увлажнителей или испытанных средств, как тазика с водой.

Кроватку лучше поставить подальше от обогревателей, батарей, окон. Важно защитить малыша от перегрева и сквозняков. Если вам необходимо подогреть воздух в детской, используйте только закрытые масляные обогреватели, они наиболее безопасны и не сжигают кислород.