Не для кого не секрет, что современный ритм жизни является достаточно насыщенным. Во многом, из-за этого некоторые родители придерживаются мнения относительно того, что ребенок должен ложиться спать исключительно вместе с родителями. То есть, в некоторых случаях, далеко за полночь. Более того, иногда можно столкнуться с мнение о том, что если после этого ребенок спить по 9-11 часов, то это свидетельствует о том, что такой режим ему полностью подходит. Но, на самом деле, для того, чтобы ребенок имел в недалеком будущем нормальное физическое и психологическое здоровье, от подобного ритма необходимо отказаться. Кстати говоря, не стоит забывать еще и о том, что в скором времени ребенку необходимо будет посещать школьные занятия. А это значит, что при нежелании отказываться от подобного варианта распорядка дня, успеваемость будет достаточно низкой. Также, не стоит удивляться еще и тому, что вполне возможным является такой вариант развития событий, при котором каждые утренние сборы в школу будут неразрывно связаны со слезами и истериками.

Естественно, ни в коем случае не стоит думать, что самым оптимальным временем для того, чтобы уложить малыша в кровать является восемь часов вечера. Как показывают многолетний опыт самый приемлемый вариант - это промежуток с 21.00 до 21.30. И для этого существует, как минимум, две наиболее веские причины.

Во-первых, именно в такой промежуток практически каждый ребенок склонен к достаточно быстрому засыпанию.

Во-вторых, время до 23.00 считается наилучшим для того, чтобы детский организм мог не только полностью отдохнуть, но еще и восстановиться.

Значительное количество родителей отказывается укладывать своих детей в кровать мотивируя это тем, что ребенок долго не может уснуть. Но, скорее всего, в таком случае основная причина заключается совершенно не во времени отхода ко сну.

Очень часто ребенок перед сном просматривать телевизор, иногда, несколько часов подряд или же играет в компьютерные игры. Поэтому, даже если уложить дошкольника в час ночи, ситуация вряд ли изменится в лучшую сторону.

Чтобы ребенок достаточно быстро уснул и не сталкивался с разнообразными кошмарами, необходимо за полтора – два часа отлучить его от разнообразных современных технических достижений. Сразу же стоит заметить, что подвижные игры, а также эмоциональные рассказы также не дадут положительного результата.