Странно, что люди пишут статьи и делают уклон именно на мясо, а не на молоко!!!!! Мол надо мясо главное есть, а про молоко мы промолчим. Хотя в статье есть слово молоко)))))

Нет это единственный пример про б12. И то есть сносочка, что дрожжи его содержат. Тоесть кушай хлеб дрожжевой и пожалуйста витамины группы б.

Я гарантирую, что лактовегетарианство полностью и абсолютно сбалансирует питание. Я медик по образованию.

Любой человек имеющий мед образование скажет, что молоко это же самое сбалансированное вещество.

В ведах есть описания как женщины готовились к зачатию. Они пили одно молоко несколько времени и больше ни чего.

А сытость при употреблении пищи дают углеводы. Что может быть сытнее пирожков с картошкой а!?)))