Ученые из Берлинской университетской клиники Шарите провели эксперимент и выяснили, что ночной образ жизни буквально убивает мозг.
Специалисты наблюдали за двенадцатью добровольцами, которые работают в дневную и ночную смену. В результате выяснилось, что ночное бодрствование делает людей менее активными. Их головной мозг работает хуже, чем у тех, кто спит ночью, а не днем.
Оказалось, что производительность труда минимальна в период с 03:00 до 06:00 утра. Даже если человек постоянно ведет ночной образ жизни, его биологические часы все равно требуют ночного отдыха в это время. Также удалось выяснить, что хуже всего приходится тем, кто приступает к работе в 21:00, а в наименьшей степени страдают мужчины и женщины, чей рабочий день начинается в 23:00.