В стремлении к стройности и красоте необходимо уделять внимание правильному питанию. Наше питание должно быть максимально витаминизировано, обязательно наличие большого количества свежих ягод, фруктов и овощей. Следует, как можно в меньших количествах употреблять животные жиры, лучше заменить их на растительные, ограничить употребление мучных и кондитерских изделий, сахара в чистом виде. Сахар желательно заменить медом, это намного полезнее и в умеренных количествах не принесет организму никакого вреда.

Рассмотрим рецепты красоты, которые используют женщины мира.

Рецепт американского салата для красоты. Для того, чтобы приготовить салат, нужно залить небольшую чашку овсяных хлопьев пятью столовыми ложками остуженной кипяченой воды. Оставляем смесь на ночь. Перед завтраком добавить 50 мг молока, пару ложек меда, лесные орехи 4-5 шт. Такой салат есть в течение месяца вместо завтрака.

Рецепт салата французских диетологов для красоты. Готовиться он по следующему рецепту: овсяные хлопья (пол чайной чашки) залить остуженной кипяченой водой (6 ст. л.), оставить на один час. Затем долить остуженным кипяченым молоком (3 ст. л.), добавить сахар (1 ст. л.), яблоко, предварительно натертое на терке, и сок лимона.

Полезны для поддержания красоты и стройности напитки. Особенно весной рекомендуют ежедневно употреблять настой из шиповника и меда. Не менее полезным считается и морковный сок. Для улучшения цвета лица, укрепления волос и зрения, нужно выпить натощак 150 мг морковного сока. Незаменим морковный сок при ослабленном организме, после перенесенных заболеваний, он поможет при слабости и быстро восстановит силы.

Еще один рецепт красоты – употреблять проросшие зерна. Еще наши далекие предки брали в дальние походы проростки зерна. Такие зерна заменяли им пищу, помогали сохранять и восстанавливать физическую силу.

Чтобы ростки зерен проросли, положите вымытые зерна между двумя влажными лоскутами ткани, лучше хлопчатобумажной, и следить за тем, чтобы она не высыхала. Уже через один-два дня появятся ростки. Проросшее зерно можно употреблять просто так, например, съедать одну чайную ложку перед завтраком. В перемолотом виде добавляют в еду, для этого зерно необходимо немного обсушить и перемолоть в кофемолке.