Беспокойство каждого человека свидетельствует о попытках справиться с волнением и страхами. Оно, конечно, полезно в том случае, если помогает быть более бдительным, чтобы избежать или предотвратить несчастный случай, дает возможность подготовиться к неприятному событию или плохого результата.
Однако зачастую беспокойство становится непродуктивным, приводит к расстройству здоровья, к стрессовым ситуациям и, соответственно, до нервных срывов и колоссальной потери энергии.
Глупо волноваться, если нет возможности предотвратить ожидания неприятности. Некоторые психологи предлагают вместо того, чтобы беспокоиться абстрактно, спланировать свое поведение на случай конкретной неприятности, направить усилия на поиск альтернативного решения.
Наша жизнь трудно представить без эмоций. Природа, музыка, поэзия, произведения живописи, работа, отдых, общение с другими людьми и с самим собой - все это и многое другое вызывает у нас разные переживания. Эмоции выражаются не только в субъективных переживаниях человека, они имеют также телесные проявления. Еще Спиноза обратил внимание на то, что эмоции «могут увеличивать или уменьшать способность самого тела к действию».
Некоторые ученые утверждают, что эмоции, безусловно, полезны, причем они подчеркивают их приспособительную функцию.
Другие считают, что эмоциональные расстройства, волнения, длительные эмоциональные состояния приводят к нарушению психической деятельности, известных под названием неврозов. Именно невроз - «поставщик» самых разнообразных заболеваний: гипертонии, экземы, спастических состояний подобное. Первые признаки невроза - повышенная утомляемость, сонливость, нерешительность, иногда наоборот, раздражительность, немотивированные приступы гнева. При этом человек теряет способность, не только адекватно оценивать внутреннее состояние, но и результаты сделанных им поступков.
По наличию неврозов наблюдаются учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления, спазмы в кишечнике и другие изменения в работе внутренних органов. Особенно опасно если эмоциональное переживание длятся долго. Ведь эмоции - это мощное средство регулирования физиологических констант в организме. Кроме того, эмоциональное возбуждение вызывает изменение дыхания, деятельности сердца, дыхательных органов, потовых и слезных желез. Опасность заключается в том, что эмоциональное возбуждение, постоянно действуя на внутренние органы нервными импульсами, таким образом, влияет на них губительно.
Эмоции должны быть контролируемыми, потому, что чрезмерное проявление чувств, даже хороших, длительное эмоциональное состояние также приводит к стрессам.