Увы, но стресс не разделим от человека. Он всегда, испокон веков шёл рука об руку с человечеством и в какие - то переломные для человека моменты обрушивался на него. И вот чувствуешь, что он сел тебе уже на плечи, ещё немного, и он заберётся тебе в голову. И хочется сбросить его, а не знаешь - как это сделать. Наверное, это знакомо каждому человеку.

Врачи считают, что стресс - это состояние психического и эмоционального давления и напряжения, часто выводящее наш хрупкий организм из шаткого равновесия. При стрессе человек словно "ломается" психологически. На стрессовое состояние человека влияет множество причин: переутомился, перевозбудился, заболел и т.д. И в результате этого выделяется из надпочечников адреналин и организм испытывает стресс. В малых дозах стресс просто необходим для человека. Он даёт в некоторых ситуациях некий стимул, как бы "эффект наоборот". А вот стресс от негативных факторов ослабляет и "ломает" человека.

Обычными симптомами возникновения стресса может стать усталость, возбужденность, умственная и физическая утомленность, ослабленный иммунитет.

Чтобы избежать стресса, нужно избегать неприятных конфликтных ситуаций. Нужно по возможности отказаться от активного физического и умственного труда, найти время для сна и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, ходить в хвойный лес. Но загорать на открытом солнце нельзя ни в коем случае.

В лечении всегда надо строго соблюдать режим принятия лекарств и процедур, которые назначил вам ваш лечащий врач. Сделайте себе антистрессовую ванну и выпейте чашечку душистого чая.

Приготовьте душистый чай: одна чайная ложка тимьяна, одна столовая ложка мелиссы, одна чайная ложка листьев чёрной смородины, травы мяты перечной, одна столовая ложка байхового черного чая, двести мл воды. Всё измельчить и смешать, а одну чайную ложку этой смеси залить кипятком. Настоять в течение двадцать минут, процедить.

Отвар для принятия ванны: Залить 500 г ромашки с цветками, 200 г мяты перечной десятью литрами кипятка и варить 30 минут. Это лучше делать в большом ведре. Настоять час и вылить в ванну. Принимать в течении 15 - 20 минут.

Отдыхайте больше и закаляйтесь. Не злитесь, не ругайтесь, и тогда стресс вас не потревожит!