Вход в аккаунт

Случайная картинка

11 месяцев после приобщения к наркомании

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Статья

Как научиться плавать?

Начнем с того, что могут не уметь плавать не только дети, но и взрослые.

Боксёрский мешок и груша из подручных материалов

Для того, чтоб сделать боксерскую грушу или мешок, первое, что вам понадобиться, это полипропиленовые мешки.

Комментарии

Гири не заменить ничем

В жизни бывают разные ситуации, и возможно вы по каким-то причинам не моте посещать тренажерный зал и тренируетесь дома.

Причины безрезультативных тренировок мышц.

Многие мечтают иметь красивую и спортивную фигуру. Многие интенсивно тренируются, но по какой то причине не могут получить того результата, который им нужен. В чем же причина?

Комментарии

Обучалки движений из направления повермува в брейкдансе

Одно из движений повермува флай. Прежде чем его делать нужно хорошенько размять кисти эспандером, желательно иметь накаченные кисти и каждый раз перед тренировкой разминать кисти эспандером.

Жим гирь

Все базовые упражнения с гирями требуют от спортсменов доскональной техники, но если вы не собираетесь быть почетным гиревиком, а просто хотите укрепить свой организм, то гири в руки и вперед.

Бег

Бег – великолепное упражнение, которое отлично работает, не смотря на то, что оно примитивно. Но примитивно оно в определенной степени, и даже выполняя такое легкое упражнение нужно кое-что знать.

Почему стоит выбрать прыжки со скакалкой?

Прыжки со скакалкой понадобятся многим, но дело в том, что не все знают, насколько они действенны, и поэтому не обращают внимания на это упражнение.

Тренировка пресса

Говорят, что мышцы пресса, ничем не отличаются от остальных мышц, но дело в том, что мышцы пресса быстрее восстанавливаются и поэтому можно сделать несколько интересных умозаключений.

Стойка на кулаках

О стойке на кулаках знают многие.