Вход в аккаунт

Случайная картинка

Газ + алкаши. Конечно, их нет в твоём подъезде.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Профессор Жданов В.Г. о Здоровом - раздельном питании (видео)

Как хочется всегда оставаться молодыми, красивыми, энергичными! Но время неумолимо напоминает о себе. Что же поможет нам притормозить воздействие времени на наш организм? Всевозможных теорий и практик существует великое множество и одна из них – раздельное питание.

Принципы раздельного питания

Трудно назвать еще хотя бы одну школу здорового питания, которая вызывает столько противоречивых мнений со стороны диетологов. Полезно ли раздельное питание, или вредно? Можно ли утверждать, что раздельное питание и здоровое питание – это одно и то же? Можно ли принципы раздельного питания отнести к понятию диеты? Чего больше в практике раздельного питания, достоинств или недостатков? Вопросов великое множество, а вот однозначных ответов на них так до сих пор и нет! В чем же суть раздельного питания? Ответ прост: нужно есть только совместимые продукты.

Данный эпизод взят из курса rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2512456 Восстановление зрения. Жданов В.Г. Полный курс. По приведённой ссылке можно скачать этот курс.

Поклонники школы раздельного питания утверждают, что если вы съедите несовместимые друг с другом продукты, то пищеварительный процесс нарушится. Связано это с тем, что белки и углеводы требуют совершенно разную среду для правильного переваривания. Белкам нужна кислая, а углеводам – щелочная среда. То есть, условия, при которых происходит качественная переработка белков и углеводов, кардинально противоположны. В противном случае, не переваренные продукты, в виде шлаков и жира, будут «складироваться» в вашем организме. В связи с этим напрашивается вывод, что если мы употребляем в пищу одновременно углеводы и белки, то качественного усвоения этих веществ нам ожидать не приходится. Приведем конкретный пример: если вы съели фрукты на голодный желудок, то они покинут его менее чем через 20-30 минут. Но если вы употребите их после мясных продуктов, то, учитывая, что мясо переваривается гораздо дольше и покидает желудок не ранее, чем через 3-6 часов, фрукты задержатся, и начнется процесс гниения и брожения. После этого, пища поступает в кишечник недостаточно обработанной, что может повлечь за собой всевозможные проблемы пищеварения, ненужную нагрузку на поджелудочную железу и, возможно, ожирение.

Как же определить совместимость продуктов? В этом нет ничего сложного, ведь правила раздельного питания говорят нам: «Ешь белки с белками, а углеводы с углеводами!» Вся система раздельного питания может быть кратко изложена в одной таблице, найти которую в Интернете совсем не сложно, однако знать основы раздельного питания и осуществлять правильное раздельное питание, – это, как говорят в Одессе, – «две большие разницы». Если обсуждать виды раздельного питания, то их может быть всего два: простой и сложный. Мирзакарим Норбеков, проводя курсы по принципу «Помоги себе сам», включает в них, так же, простейшие рекомендации по раздельному питанию. Они заключаются в том, что любые белковые продукты совместимы друг с другом, так же, как и любые углеводистые. Зелень, овощи (кроме картофеля и баклажанов) и жиры совместимы и с той, и с другой категорией. Дыня ни с чем не совместима. Однако приверженцы сложного принципа говорят нам о том, что белки разного вида (животные и растительные) нельзя смешивать.

Системы раздельного питания

На книжных прилавках и в электронном виде в сети можно встретить разнообразные книги по раздельному питанию. При этом зачастую каждый автор вносит свои несущественные изменения в свои правила раздельного питания. Поэтому различают несколько основных систем, в каждой из них, при сохранении общего принципа, немного изменено меню раздельного питания:

* Раздельное питание по Малахову. Принципы питания Геннадия Малахова, направлены, прежде всего, на лечение самых разнообразных заболеваний. Кухня раздельного питания Малахова задействует отвары, настои, сборы трав, овощные и фруктовые свежевыжатые соки.
* Раздельное питание по Шелдону. Книга Герберта Шелтона “Правильное сочетание пищевых продуктов” издается с 1928 года, а автор стал прародителем диеты раздельного питания. Именно Шелтон первым разработал и сформулировал схему раздельного питания, которая затем распространилась по всему миру, завоевывая огромную популярность.
* Раздельное питание по Семеновой. Надежда Семенова предлагает массу рецептов блюд раздельного питания. Семенова предлагает исключить из рациона раздельного питания все молочные продукты, а также мясные и рыбные супы и бульоны. Плюс к этому Н. Семенова рекомендует переходить на вегетарианское раздельное питания, как на наиболее здоровое.
* Раздельное питание по Жданову. Профессор Владимир Жданов – признанный отечественный специалист по борьбе за трезвость и возрождение нации. Его теория раздельного питания также заслуживает внимания. Жданов разделяет все продукты на три группы: белки, живые продукты и углеводы.
* Раздельное питание по Монтиньяку. Метод раздельного питания по Мишелю Монтиньяку, пожалуй, первым в России и странах СНГ в 90-е годы приобрел широкую популярность. Монтиньяк призывает питаться многоразово, ограничить в рационе “плохие” углеводы. Его примерное меню раздельного питания на неделю построено на соответствии продуктов и их гликемического индекса.
* Раздельное питание по группе крови. Этот метод в нашей стране приобрел широкую известность несколько лет назад. Раздельное питание для похудения по группе крови подразумевает употребление определенных продуктов, основываясь на конкретную группу крови.

Плюсы и минусы раздельного питания

Критика раздельного питания неуместна, так как каждый выбирает то, что ему больше подходит. Существуют определенные минусы раздельного питания: человек постоянно, особенно в самом начале, испытывает чувство голода, хотя его организм получает все необходимые вещества. Наслаждения от еды не происходит. Также вред раздельного питания заметен в постоянном контролировании режима питания, мысли человека заняты составлением предстоящего меню, поиске сбалансированных рецептов раздельного питания. Но, несмотря на это, польза раздельного питания, так же очевидна: появляется больше энергии, проходит хроническая усталость, восстанавливается нормальная деятельность желудочно-кишечного тракта, без следа исчезает лишний вес. Поэтому, нужно ли вам раздельное питание, решайте сами.

Из продуктов раздельного питания можно составить довольно обширный список, питаться можно разнообразно и без повторов, например, в течение недели. Рецепты и примеры раздельного питания в большом количестве можно найти в сети или в соответствующих книгах. Обратите внимание: если вам важно, чтобы ваш ребенок также питался соответственно, то детская кухня раздельного питания поможет вам в этом. Многие семьи уже полностью перешли на такой режим питания и чувствуют себя превосходно. Со временем можно научится не только профессионально и вкусно сочетать продукты, но и готовить свои коронные блюда раздельного питания.

Судя по отзывам о раздельном питании: похудеть быстро удается не всем. Поэтому многие предлагают относится к такому режиму не как к диете, а как к образу жизни. Похудеть при раздельном питании получится на продолжительной дистанции, но если включить в комплекс похудения зарядку, йогу, массаж, упражнения или другие физические нагрузки на организм, то результат не заставит себя ждать.

fat-man.ru/razdelnoe-pitanie

4.8
Средняя: 4.8 (20 votes)
Ваша оценка: Ничего
Комментарии

спасибо!!!

спасибо!!!

что то определённо в этом есть.

я стараюсь не смешивать определённые продукты и согласна с автором,что нефиг приём пищи превращать в обжираловку,один приём пищи должен состоять из одного вида продукта.сел -поел салат из овощей и хорош. или захотел творога-поел и незачем в дополнение заправлять его орехами или ещё чем то....

Жданов уже около двух

Жданов уже около двух десятков лет питается раздельно, и выглядит и чувствует (опять же по виду) себя просто здорово. По этому, все статьи о вреде такого питания я считаю липой.

Изображение пользователя Tivra

Скажите пожалуйста

Вы не против употреблять в пищу плоть животных?

Надо!

Человеку нужно есть мясо, по крайней мере мужчине! А если не у потреблять мясо с самого детства, то могут возникнуть необратимые процессы в мозгах (например слабость к перегрузкам)

Изображение пользователя Tivra

Ну вот!

Ещё один бедняга. Обманули человека, а он верит. Ешьте мясо люди!!!! Ешьте побольше!

Только учтите, что по стандартам СССР необходимое среднесуточное количество животного белка на человека около 200 грамм. В очень хорошем, свежем мясе содержиться 20 грамм белка на 100 грамм мяса.

Это получается 1 килограмм мяса в сутки нужно съесть человеку.

Будете есть меньше, подохните от кахексии. Будут слабости к перегрузкам. На пол шестого будет время показывать.

ешьте.. не ешьте..

не ем мясо уже 8 лет и самочувствие в целом очень улучшилось))

кг мяса в день это конечно сильно) а вобще-то белки не нужны в большом кол-ве, каждый день их потреблять не обязательно. я на прошлой неделе: один день выпила стакан молока, в другой день рыбки, в другой день поела сыра, ну и пару йогуртов. вот и все потребенные мной животные белки за неделю. но при этом чувствовала себя прекрасно, ни усталости, никаких негативных последствий.

:)

мясо

не ем мясо 8 лет и чувствую себя намного лучше! и сил прибавилось, и жизнерадостности!

белки и витамины есть во всех продуктах. а в мясе помимо них еще и токсины.

мясо порождает невежество в человеке, и человеком становится проще манипулировать, все эти стандарты это бред, не нужно человеку вобще столько еды, пропагандируют обжорство! раньше, когда я ела мясо, чувствовала усталость, депрессию и еще много всяких негативных эмоций, лень. конечно изменения можно объяснить другими обстоятельствами в моей жизни, да ведь не меняется все иза чего-то одного, одно влечет за собой другое, другое третье, и так вся жизнь постепенно начинает преобразовываться.

откажитесь от насилия, выраженного в поедании тел убитых животных! представляете сколько мяса вы уже съели за вашу жизнь, сколько животных вы уже "убили". спрос рождает предложение!

противоречие

«Ешь белки с белками, а углеводы с углеводами!» Я так понял смешивать например пюре картофельное с супом или овощями нельзя? А Торсунов(веды) говорит,что мясо (белки вообще нельзя есть)... и если ты не доедаешь какие-то продукты,то психика запоминает и потом "обжираешься".суть раз-ого питания-есть раздельно.(Капитан)А он говорит: тогда уж берите отдельно жир, углеводы и т.д. и ешьте, а потом витанмины.--шизофриния.
Объясните мне!

Нельзя слушать этого мужика,

Нельзя слушать этого мужика, он несет бред, вы послушайте о его "Телегонии"