Тяжесть в голове, необходимость дышать ртом, потому что из носа в три ручья льет. Приходится ходить не расставаясь с носовым платком или держать наготове бумажную салфетку, изъясняться гнусавым голосом. Все это так или иначе многим из нас знакомо, особенно весной - в марте и апреле, когда погода слишком коварна, а наш иммунитет после зимы сильно ослаблен.

В такой сезон простуд мне однажды «повезло» переболеть целых три раза за два месяца. Метод лечения я раз от разу кардинально менял, потому что повторяться было скучно. И вот теперь накопленным опытом делюсь, как и сделанными выводами.

В первый раз вызвала врача. Врач приехал и прописал то, что всем обычно прописывают, но не каждому это помогает (мне лично не помогло). И вроде бы зачем в этом случае нужно вызывать доктора, который все равно не назначит ничего принципиально нового? Однако все-таки доктор нужен, хотя бы для того, чтобы поставить диагноз, убедиться, что у вас банальная простуда, а не более серьезное или даже опасное заболевание, замаскировавшееся под простуду. Например, что у вас не грипп и не коварная ангина.

Во второй раз попробовал было простуду проигнорировать. Выздоравливал без таблеток, организм боролся собственными силами, а потому долго и мучительно – дольше, чем в первый раз.

В третий раз выбрал золотую середину между двумя предыдущими: выбрал лечение известными народными средствами. Порывшись в книгах, поискав в интернете, обнаружил ряд полезных советов. Их авторы уверяют, что за 2-3 дня доступно одолеть простуду и насморк, особенно если приступишь к лечению немедленно - с первого чиха и появления неприятностей в горле.
Что необходимо сделать:

1. Попарить ноги в горячей воде с горчицей. Прогревать при этом надо не только ступни, также и голени. В качестве противопоказания, нужно помнить, что процедуру нельзя проводить, если температура тела выше 37 градусов.

2. Похожий способ - теплые гольфы или длинные шерстяные носки. При этом ноги должны оказаться полностью в тепле!

3. Еще один способ борьбы с простудой: промыть нос раствором обычной пищевой или морской соли. Чайную ложечку соли растворить в стакане тепленькой воды, затем промывать нос этим раствором пару раз в день.

4. Еще один способ - пить много жидкости: куда только деваются потом все эти литры?

5. Ингаляции, прежде всего эвкалиптовые. Проводятся они так: в чашку капнуть 3-4 капли эвкалиптового масла, потом налить кипятку. Взять большое полотенце, накрыться им, и выдыхать горячие эвкалиптовые пары.

6. Также для лечения простуды можно использовать лук и чеснок. В них содержится много особых веществ – фитонцидов. С простудой они совсем не дружат! Потребляйте, если вы не вампир, конечно. Жевать корнеплоды не обязательно, можно просто натереть на мелкой терке немного лука, немного чеснока и совать нос в кулечек с этой кашицей и дышать.

Экстрималы на работе советуют: можно также закапывать прямо в ноздри свежий чесночный или свекольный сок. По-моему, это уже экстрим, я выбираю гуманные методы.

7. Неплохое и приятное средство для лечения простуды – чай с медом или малиновым вареньем. Выпить чай, закутаться в теплый плед по уши и затем потеть, к тому же в собственное удовольствие.

8. Еще используют массаж, так называемых, биологически активных точек. Массируйте симметричные точки в углублении крыльев носа, потом под ноздрями минуты полторы указательными пальцами. Если голова тяжелая от насморка, сделайте массаж точки, которая находится между бровями, а также круговыми движениями пальцев помассируйте виски.

9. Фрукты, овощи, травяные чаи и ягодные морсы – всё это тоже полезно ослабленному иммунитету организма, тем более вместо зимней тяжелой жирной или жареной еды.

В общем, если вы хотите победить сезонную простуду, используйте весь доступный вам арсенал. Таблетки хороши тем, что их можно применить вне дома. Ведь бывает, что отсидеться дома, в тылу нет возможности, так как обстоятельства бросают вас на амбразуру. Однако домашний режим все же лучше, и тепло, и есть возможность уделить время отдыху и сну.

Народные средства от простуды почти не имеют побочных эффектов, но способны хорошо помочь нам. Надо лишь объединить их с лекарствами, которые прописал врач – и победа в борьбе с простудой будет за вами! Надоедливый насморк с позором капитулирует, а здоровье и радость жизни опять вернутся к вам.