Случайная картинка

Сила воли, она мало у кого есть

Новое на сайте

Все страницы сайта

7 преимуществ бокса

Бокс Пособие # 1 - Потеря веса
Из всех преимуществ бокс, это, пожалуй, самым популярным.Каждый заинтересован в потере веса, а когда бокс обучения стал хип новый фитнес-класс / обучение, много людей, прыгнул дюйма я считаю, что бокс для потери веса, вероятно, самая главная причина, почему число студентов в большинстве тренажерных залов увеличилось.
Но популярность бокса подготовки для потери веса не безосновательны. Бокс обучение действительно является большим для снижения веса. Это интенсивные тренировки устойчивого что горит много калорий. Занятия обычно длятся час или два, и хотя это может показаться медленным в начале (в зависимости от того, где вы берете классы), скоро вы будете потливость, как никогда раньше.
Вот почему я люблю бокс. Я не думаю, что я никогда не был так измучен, или залитые потом на очередном спортивном зале.
если вы заинтересованы в проверке, какие виды тренировок они делают это, вы можете проверить мою статью Бокс для потери веса - лучшая кардио упражнения .

Бокс Пособие # 2 - Вы получаете полную тренировку тела
Бокс подготовка включает в себя все ваше тело. Большинство людей думают, что это касается только верхней части тела, так как это все о штамповки, это не так. Что большинство людей не замечают, что для того, чтобы бросить собственного удара, необходимо правильно передавать энергию от ноги вверх по ногам, ядро, плечи, руки и кулака.
Вы когда-нибудь пробовали штамповки сидя? Это не такая мощная, как удар, который имеет хорошую работу ног и правого бедра вращение?
Вот почему одним из основных преимуществ бокс обучение полного развития силы тела. Вы будете выполнять упражнения для укрепления ног, выполнить собственное вращение бедра, и выполнить правильное расширение руку.
Так что это не только верхнюю часть тела, что будет приступить к разработке мышц. Вы увидите его на бедра, икры и мышцы живота, а также.

Бокс Пособие # 3 - лучше выносливость и сердечно-сосудистых заболеваний
Бокс идеально подходит для сердца. Это отличный способ для осуществления вашей сердечно-сосудистой системы и сохранить его здоровым.
Это также удивительный для создания вашей выносливости.Хорошая выносливость необходима для дальнейшего обучения в конце концов. Но даже начинающий классы могут быть весьма требовательный, особенно если вы новичок в регулярных физических упражнений.
Помню, в мой первый бокс класса я даже не мог закончить один раунд рукавицей удар. Моя выносливость была не так уж плохо, но мой тренер зная, что я пришел из фоне тяжелой атлетике толкал меня, пока я не был исчерпан.
Я позже узнал, что я не дышал, и правильно, что мой текущий уровень выносливости еще необходимо поработать. Так после этого я начал бегать много и теперь я могу очень многое пройти 3 раунда без перерыва. Это заняло у меня около полугода, чтобы достичь этого уровня, хотя.

Бокс Пособие # 4 - Уверенность в себе
одним из наиболее уникальных преимуществ бокс уверенность в себе. И это не только потому, что вы начинаете смотреть здорово, когда вы теряете вес, вы можете получить те же преимущества, нажав в тренажерном зале.Повышение уверенности приходит от знания, что вы можете защитить себя, когда это необходимо.
Я не призываю вас, чтобы узнать в поле, так что вы можете победить народ.Лично я против насилия, но я полностью поддерживаю борьбу в защиту самого себя или другого человека. Бокс может помочь вам сделать это.
Одна классная вещь о боксе тоже, что власть исходит от надлежащего исполнения, а не только размер. Так что даже маленькие люди, которые учатся бокс может легко удар из людей больше, чем тех, которые не имеют надлежащей подготовки. Не говоря уже о том, что меньше бойцов, как правило, быстрее, чем большие.
Так что если вы чувствуете необходимость, чтобы научиться защищать себя, а затем дать бокс попробовать.

Бокс Пособие # 5 - Гибкость
Гибкость является еще одним преимуществом по боксу, который на самом деле привлек меня к спорту. Я уже упоминал, что я делал тяжелые тренировки с отягощениями. Ну, когда я впервые начал заниматься боксом все было бесполезно.
Ребята меньше, чем я мог из-удар мне и двигаться кругами вокруг меня. Мой тренер сказал мне, что я не бросал моих ударов правильный путь, и что я был слишком жестким, когда я переехал. Мой вывод заключается в том, что я слишком привык к контролируемой движением, что я сделал, когда поднятие тяжестей. Потому что, когда поднятие тяжестей, он идеально подходит для создания как много стресса возможно в любой точке в частности движение таким расслабленным подъема или с помощью импульсов считается "мошенничество".
Мне пришлось заново многое и привыкнуть к ног, координационный орган, сроки и расслабленное движение. Я очень доволен результатами, хотя и я чувствую себя гораздо легче, чем раньше. Я могу двигаться быстрее, и я более гибким. Я сосала при растяжении раньше, потому что мои мышцы, но до и после тренировки простирается от бокса помогли мне многое в этом отделе.
Так что если вы хотите быть более гибкими и подвижными, дать бокс попробовать.

Бокс пособие № 6 - Дисциплина
Как и все боевые искусства, бокс требует большой дисциплины. Это очень интенсивный поэтому его не то, что вы можете сделать, если вы действительно сосредоточены.У вас также есть тренер, который всегда надзора Вы и исправления своих ошибок. Вы должны следовать его / ее совету все время, и вы должны двигаться в соответствии с каждым из его инструкции особенно в рукавицу удар.
В лонжероны и кольцо бои, а также, если вы решите перейти на данный момент все возможное внимание и дисциплина необходима. Одна из главных вещей, которые противники воспользоваться предсказуемой реакции. Таким образом, вы не можете просто прыгнуть в соперника качается. Вы должны хорошо продуманный и правильно выполненный план в противном случае ты собираешься получить нокаут. Поединке не драка, это спорт, и ваши оппоненты обученных бойцов.

Бокс Пособие # 7 - Снятие напряжения
Бокс может стать удивительный выход для стресса: также как кофеварка для любителей кофе - спорт помогает расслабиться. Из всех преимуществ бокс, это тот, который я хотел бы делать часто.
После действительно долгого дня работы или после того, как все, эмоциональный, я люблю ходить в тренажерный зал бокса и просто начать удара вещи. Я знаю, страшно право ха-ха, но это удивительно терапевтический. Я любил работает, чтобы снять стресс, и я до сих пор, но большую часть времени сейчас я просто иду в боксерский зал.
Поэтому я думаю, бокс обучение может стать большой выход для тех, кто в работу, которая вынуждает их постоянно подвергаться воздействию высокого напряжения. Кто знает, может только помешать вам делать что-то с ума.

3.5
Средняя: 3.5 (8 votes)
Ваша оценка: Ничего